Noordergrond – Actieve training mindful wandelen

Wat is mindful wandelen? Tijdens een training mindful wandelen leer je verschillende methodes en technieken die je helpen om te ontspannen en om in het nu te zijn. Dit alles op een luchtige manier, humor hoort daar ook bij!  Je leert beter met stress om te gaan, met aandacht te bewegen en krijgt weer meer energie. Deelnemers ervaren na afloop meer rust in hun hoofd en lijf. Je leert door verschillende, actieve oefeningen hoe je deze ontspanning ook in het dagelijks leven vast kunt houden.

Kun je wel wat meer energie gebruiken maar heb je geen idee hoe je dat voor elkaar kunt krijgen? Heb je last van stress of ben je soms druk in je hoofd?  Houd je van wandelen en/of buiten zijn? Meld je dan aan voor de kennismakingsworkshop Mindful Wandelen. We gaan een half uur met elkaar op stap waarin we verschillende oefeningen doen waardoor jij kunt ontdekken hoe je meer rust en energie krijgt.